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Aggregate AI 摘要 Runner's World 越野跑 7 Sep 2026 - 07:01

‘How I Broke 3:30 in the Marathon—After 3 Kids and a Decade Away From the Distance’

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关键摘要

产后3孩、停跑10年后,她破马拉松3小时30分

  • 产后3次生育后重启长跑训练
  • 中断马拉松训练长达十年
  • 通过针对性训练调整实现突破

AI 摘要 · 来源可核验

正文提要

The training tweaks you need for a new breakthrough.

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