周末花几小时搞定整周饭菜 家庭自备餐靠谱吗

周末花几小时搞定整周饭菜——这种“一周备餐”法，正成为越来越多上班族的高效饮食方案。但提前做好的饭菜放冰箱，会滋生细菌吗？亚硝酸盐会不会超标？食材选择和储存又有哪些讲究？对此，营养专家在接受记者采访时提到，家庭自备餐虽会损失部分水溶性维生素，也存在一定细菌污染风险，但相较于外卖，科学制备的自备餐健康性更高。

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台风过后防蚊别大意，健康防护要牢记

上海健康播报｜台风过后防蚊别大意，健康防护要牢记

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暑期儿童意外伤害并非“防不胜防”

当孩子们从课业中“解放”奔向阳光时，做好安全风险防范尤为重要

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警惕批量“预制娃”预留学习隐患

暑期完成下学期一整套知识的“预制”，等待开学老师“二次加工”

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一纸新规掀起“摘牌”行动 餐饮品牌靠什么说话？

羊城晚报记者 孙绮曼

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左权小花戏《家书》在国家大剧院开演

3月9日，左权小花戏《家书》在国家大剧院精彩上演，这既是地方非物质文化遗产在国家级舞台的完美绽放，更是老区人民对左权将军诞辰120周年的深情纪念。左权小花戏《家书》由《序》《送别》《烈火》《深情》《同在》《尾声》六个部分构成。…

• 戏剧以抗战期间，左权将军写给妻子刘志兰的一封封家书为叙事核心，巧妙地串联起那段战火连天又充满热血与深情的历史。
• 在国家大剧院，千余名观众齐聚戏剧场，沉浸在左权小花戏《家书》的精彩演绎中。
• 随着大幕拉开，跌宕起伏的剧情、逼真的音效、震撼的光影，将紧张激烈的战斗场景栩栩如生地呈现在舞台上，让观众仿若穿越时空，置身于硝烟弥漫的抗日战…

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走进中国首家讲“水”故事的主题公园

水是千变万化的，以不同的形态连接每个人的生活。如果有一家主题公园只讲跟水相关的故事会是什么样呢？有人猜是大型的海洋馆，也有人会联想到刺激的水上乐园……也许，这家将于今年6月开业的主题公园能给出一份完整答案。…

• 东方伊甸园是中国第一家以水为核心的科学探索主题公园，是全球第二家“伊甸园”。
• 这家建在知名海滨度假地青岛的主题公园，不是一座单纯的滨海游乐园，它更像是一部水生态的百科全书，因为有科技与艺术的碰撞，所以“翻看”它的方式生…
• 在中国主题公园市场中，这个“水的王国”将要开辟一个新的赛道。

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这口“春天的味道”，“粿”然有新招！

清明粿是清明节的特色小吃，金华市婺城区非物质文化遗产“清明粿”代表性传承人汪丽娟运用创新形式，将桃花、飞燕等春日元素融入清明粿中，纯手工“高颜值”的清明粿深受市民喜爱。 策划：李娜 王捷 拍摄：人民网浙江频道刘欣蔚 陈陆洵 视频：刘蕊 张必萍

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《萨迦噶彭宝典宝库》新书首发：一部雪域高原上的百科全书

人民网北京4月12日电 今日，历经二十余年抢救整理的珍贵藏文古籍丛书《萨迦噶彭宝典宝库》在北京正式揭幕。书籍系统整理了188位萨迦历代法王学术成果，全面记录了西藏历史文化的发展脉络。…

• 发布会上，中国藏语系高级佛学院研究员、萨迦文化研究室主任、《萨迦噶彭宝典宝库》主编萨迦· 班典顿玉介绍了书籍编纂历程及其蕴含的文化价值和历史…
• 他表示，本书编纂的渊源可追溯至明朝永乐年间。
• 这部宝典重现了千年前的人类智慧，完整记录了从古代到当下的西藏历史文化变迁，见证了藏传佛教的发展演变及各民族间的文化互动，内容涵盖宗教哲学、医…

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我国新增两处世界地质公园

记者11日从国家林草局获悉，我国推荐的青海坎布拉和重庆云阳两处候选地正式获批联合国教科文组织世界地质公园称号。至此，我国世界地质公园增至49处，数量继续稳居世界首位。坎布拉世界地质公园（以下简称“坎布拉公园”）位于青海省黄南藏族自治州，总面积3149.…

• 34平方公里，地处青藏高原东北缘与我国一、二级阶梯地貌过渡带。
• 坎布拉公园完整保存了三个重要地质时期的地层构造和印支期、燕山期岩浆活动记录，其中‌隆务河三叠纪深海相沉积地层剖面‌以清晰的演化序列成为国际学…
• 坎布拉公园园区内罕见共存隆务峡超基性岩体、壮丽丹霞地貌及黄河景观，既是研究大地构造演化、洋陆转换的绝佳之地，也是研究黄河上游巨型滑坡与气候变…

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<em>Paddington 2</em> gains at China box office

Paddington 2, the live-action, animated sequel featuring the titular bear, has had a successful weekend since it arrived in Chinese theaters on Friday.

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From milk bath to fruit bath, Hebei county offers unique experiences

Due to a large coverage and storage of subterranean heat, Longhua county boasts a rich deposit of hot spring resources.…

• As the weather gets colder, local hot spring scenic areas launch a wid…

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项目频道 - 汉堡王：美黑晒伤？真正的火烤技术还得看我

汉堡王的广告巧妙借势了一个在年轻人中很火的网络热词——Tanmaxxing。把“tan”（美黑）和“minmaxing”（最优解）拼在了一起，形容年轻人为了追求极致的美黑效果而疯狂晒太阳。…

• 随着“Tanmaxxing”的火爆，汉堡王也顺势加入了这场讨论，推出了一则趣味夏日广告“Leave the Fire Grilling To…
• 画面里，模特们展示着因过度美黑被晒伤的皮肤，再把晒伤和汉堡王标志性的火烤风味联系在一起。
• 用一种极具网感的方式提醒大家：真正的“火烤”技术活，还是得交给专家（也就是汉堡王）来干。

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文章频道 - 2030的品牌世界，你准备好了吗

我们每个人都是用户，也终将是共建者。原标题：你好，我是你的用户：请一起定义2030的品牌世界你好，我是你的用户。没错，一个真实存在的人，一个有血有肉、会犹豫也会冲动的人。我有自私的需求和欲望，要度过每一天，完成我必须做的事情，但也有我的希望、梦想和抱负。…

• 然而，太久以来，你们习惯把我当作一串号码或一些标签；你们把我归入某个细分群体的格子里，甚至视作等待算法推送的目标；你们似乎更热衷于“管理”我…
• 但这一切，将到此为止，技术已经将前所未有的权力交还到我手中。
• 如今的我，比以往任何时候都更清醒、更挑剔，也更有力量。

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项目频道 - 7or9：走向爱的100种方式

《走向爱的100种方式》我们每天走很多路，大多只是把身体从一坐标搬到另一坐标。但有些日子不一样。那些约好的时刻，一次晚餐、一场电影、一次想了很久的相见。从换鞋出门起，人就在期待里了。…

• 步子不再是为了“完成”，而是一场有温度的移动，藏着心的远近。
• 七夕，7or9不想定义爱，将镜头对准“走向爱”这一行动，记录你奔赴时最自然的身体语言。
• 约会的路上，可以大步走，可以慢慢晃，可以小跑着奔过去，每一种姿态都出自本心，不拧巴，也不矫饰。

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文章频道 - 2026第九届上海国际广告节将于八月璀璨启幕，抢先解锁核心看点！

于8月26—28日在上海半马苏河国际会议中心盛大启幕。2026年8月26日—28日 · 上海半马苏河国际会议中心主办：上海市广告协会 × 上海文化广播影视集团有限公司第九届上海国际广告节即将于八月璀璨启幕！…

• 扫描上方二维码，点击“活动信息”立即报名！
• 2026第九届上海国际广告节将于8月26 —28日在上海半马苏河国际会议中心盛大启幕。
• 本届广告节以“智行·质兴”为主题，立足上海、链接全球，聚焦AI与数字广告的融合创新，通过"会、展、节"三位一体的深度融合模式，致力于打造一个…

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文章频道 - 户外广告，正在成为品牌们的新宠

出圈越多，尝到甜头的品牌根本舍不得停下。前段时间，苹果在日本投放的一组户外广告爆火。引起热烈反响的原因，我想有这两点。其一是品牌自带流量，一举一动都会被关注。其二是风格变化大，一眼抓人眼球。…

• 一改往日简洁干净的画风，选择生活中真实到有点“脏”的场景来做文章。
• 尤其是第一张女性站立雨中，竖起大拇指的狼狈，与文案”大丈夫“形成强烈反差。
• 点击查看项目详情说回到户外广告，个人认为近几年有一个明显趋势：品牌们开始扎堆做户外广告，出圈率也越来越高。

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Can Jeremy Strong Make Us Root for Mark Zuckerberg?

With now infamous artistic commitment, actor Jeremy Strong made us love Succession’s biggest failson—and earned a place in the prestige TV firmament.…

• The Social Reckoning offers an even bigger challenge.

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The New GQ Is Here—And It’ll Take You Everywhere

GQ’s global editorial director, Adam Baidawi, on the magazine’s new era.

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Jeremy Allen White Just Found the Perfect Upgrade to Your Free Tote

The $119 Mini Rigger Tote does all the things your free canvas bag does, but way sexier.

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Inside the Weird New World of Peptide Tanning

Skin-darkening peptides are all over social media, and things are getting weird.

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The Viral ‘Warrior Cut’ Is an Ode to Tyler Durden

Social media’s current hairstyle obsession is a throwback to the ‘90s. Here’s how to get look.

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The 10 Easiest Low-Maintenance Short Hairstyles for Summer

This season’s most elegant looks are pared back and minimally styled

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How to Get the Perfect Nude Manicure, According to Hailey Bieber's Nail Artist

Nude nails are never as easy as they seem. Here, nail artist Zola Ganzorigt shares her secrets for getting it right.

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